Każda aktywność fizyczna przynosi zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi czy zwiększenie objętości wyrzutowej serca. Dodatkowo poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko miażdżycy oraz zachorowalność na chorobę niedokrwienną serca. Dlatego eksperci(dietetycy, lekarze kardiolodzy i inni) zalecają codzienną aktywność fizyczną dla utrzymania bądź poprawy …

Trening  Trening poza tym, że korzystnie wpływa na nasz organizm, skutecznie pomaga w procesie odchudzania, niesie ze sobą stratę energetyczną dla naszego organizmu. Dlatego też, bardzo ważnym jest dostarczenie swojemu organizmowi odpowiednich składników, które uzupełniają nasze niedobory powstałe na skutek zwiększonego wysiłku. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, w połączeniu z aktywnością …

Dla wielu z nas, utrata wagi to ogromny powód do dumy – to przecież dowód silnej woli oraz determinacji. Jednak wraz ze zmniejszeniem się masy ciała, zmienia się również wygląd skóry – staje się ona mniej jędrna i obwisła. Brzuch po schudnięciu często niestety wygląda nieestetycznie. Skóra jest słabo  ujędrniona, …

Niestety, na rynku nie ma dostępnej jak do tej pory żadnej magicznej pigułki, po której stajemy się szczuplejsi lub bardziej sprawni lub zyskujemy mięśnie, a tracimy tłuszcz. Niczego takiego nie znajdziemy, możemy natomiast wspomóc to, co już zostało stworzone. Dostępne na rynku spalacze tłuszczu możemy podzielić nawet na 6 grup. …