Idealnie wyrzeźbiony brzuch to dopełnienie posągowej sylwetki każdego trenującego i marzenie niezliczonej liczby mężczyzn oraz kobiet. Wymaga on niestety poświęcenia czasu na trening, a także poświęcenia słodyczy na rzecz zbilansowanej diety oraz przede wszystkim systematyczności. Oto kilka gotowych planów treningowych na mięśnie brzucha. Brzuch być może nie jest najbardziej wymagającą …

Wraz z nadejściem sezonu wiosenno-letniego temat cellulitu pojawia się na ustach większości kobiet świata, niezależnie od jego długości i szerokości geograficznej. Świadczy to z całą pewnością o dużej skali popularności tego zagadnienia, a co za tym również idzie – o próbach poszukiwania sposobów na jego skuteczne zwalczanie. Czy da się …

Często w natłoku życia codziennego i całym nawale obowiązków brakuje nam czasu, aby wybrać się do klubu fitness czy siłowni. Pozostaje nam zatem wykonanie szybkiego treningu w domu. Ale czy bieganie w miejscu coś daje? Z pewnością lepiej zrobić cokolwiek, niż leżeć na kanapie przed telewizorem lub spędzać czas przed …

Wiadomo, że nasze ciało wraz z biegiem czasu traci na sile, jak i również na wyglądzie. Bardzo duże znaczenie ma nie tylko nasze podejście do tego typu kwestii, ale przede wszystkim przeciwdziałanie. Od pewnego czasu pojawia się coraz więcej osób, które zachęcają do aktywności fizycznej, dzięki temu, właściwie każdy, kto …