Przysiad jednonóż to nie tylko imponujące ćwiczenie, ale także prawdziwy test siły i równowagi, wymagający precyzyjnej techniki i zaangażowania mięśni stabilizujących. Choć może wydawać się prostszy od przysiadu obunóż, w rzeczywistości jego opanowanie wymaga dużej determinacji i świadomego podejścia do treningu. To ćwiczenie, które pozwala nie tylko na rozwój siły …