Jeśli myślisz nad rozpoczęciem procesu odchudzania, planujesz także zwiększenie aktywności fizycznej. Aby cieszyć się pozytywnymi efektami, ćwiczenia należy połączyć z odpowiednią dietą. Dzięki temu efekty będą zadowalające i długotrwałe. Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć? Aby się tego dowiedzieć czytaj dalej. Posiłek przed treningiem Aby ćwiczenia powodowały spalanie …